Uma noite pra sua mente finalmente desacelerar.
Uma vez por mês eu abro a Roda pra quem quiser meditar comigo, ao vivo e de graça. Em 50 minutos você entende por que a sua cabeça não para e sente, na prática, ela ficar em silêncio. Mesmo que nunca tenha meditado.
Você entra no grupo de avisos no WhatsApp. O link da meditação chega lá no dia.
A cabeça não desliga,
nem quando você deita.
Pensa demais
Repassa conversas, problemas e o dia de amanhã, sem conseguir parar.
Vive no automático
Acorda já no celular e passa o dia reagindo a tudo.
Já tentou meditar
E achou que "não conseguia", porque a mente não ficava quieta.
Simples, guiado
e do começo ao fim comigo.
- 0 – 5 min
Chegada
Você se ajeita num canto tranquilo, põe o fone, e a gente respira junto pra deixar o dia lá fora.
- 5 – 15 min
Por que a sua mente não para
Eu te explico o ciclo do piloto automático, e por que tentar "parar de pensar" é justamente o que te faz desistir.
- 15 – 40 min
A meditação guiada
O coração da noite. Respiração, corpo e o primeiro passo pra direcionar o pensamento. É aqui que você sente a cabeça ficar em silêncio.
- 40 – 50 min
Perguntas e o próximo passo
Você pergunta o que quiser. E pra quem sentir vontade de continuar, eu conto como funciona a Roda, onde a gente medita junto toda semana.
Mais do que uma meditação.
Um jeito novo de pensar.
Entender a sua mente
Você vai saber por que a cabeça acelera e por que isso não é defeito seu.
Sentir na prática
25 minutos de meditação guiada ao vivo, pra sentir o corpo soltar e o pensamento desacelerar.
Uma técnica pra levar
Uma respiração de 3 minutos pra usar sempre que a cabeça disparar, até deitado antes de dormir.
Prazer,
Lucas Dornas.
Eu fui até os Estados Unidos aprender meditação e direcionamento do pensamento. Lá eu entendi que o segredo não é parar de pensar, é escolher pra onde vai o seu pensamento.
Criei o método A música da sua vida e fundei o Espaço Voltar Para Si, em Florianópolis, onde reúno pessoas em volta do fogo pra meditar. Na Roda Aberta eu levo isso até você, onde você estiver.
Três passos
e você está dentro.
Clique no botão
Você entra no grupo de avisos da Roda Aberta no WhatsApp. Só eu mando mensagem lá, sem bagunça.
Receba o lembrete
Eu aviso um dia antes e uma hora antes. O link da meditação chega no grupo.
Medite comigo
Na hora, é só clicar no link, pôr o fone e se acomodar. Câmera ligada ou não, você escolhe.
Antes de você
entrar.
É gratuito mesmo?
É. A Roda Aberta é o meu jeito de te apresentar a meditação do jeito que eu ensino. No fim, eu conto como funciona a Roda, a minha assinatura de meditação ao vivo, pra quem quiser continuar. Sem pressão: se não for o seu momento, tudo bem.
Eu nunca meditei. Vou conseguir?
Vai. É tudo guiado, passo a passo. E você não vai precisar "parar de pensar", vai aprender a direcionar o pensamento, que é muito mais natural.
Vai ficar gravado?
Não. A Roda Aberta acontece só ao vivo, porque a experiência de meditar junto, na hora, é o que faz a diferença. Reserva esses 50 minutos pra você.
Preciso de alguma coisa?
Celular ou computador, um fone e um canto tranquilo. Não precisa de almofada, roupa especial nem experiência.
Preciso ligar a câmera?
Não. Você escolhe. Os dois jeitos funcionam.
É religião?
Não. Eu falo de energia e de presença, sem dogma e sem pedir que você acredite em nada.
50 minutos
só pra você.
Você passa o dia cuidando de tudo e de todos. Separa uma noite pra cuidar da coisa que comanda todo o resto: a sua mente.
Quarta, 11 de novembro · 20h · online · ao vivo · gratuito